• DOLAR
    5,2814
    % 0,08
  • EURO
    5,9676
    % -0,07
  • ALTIN
    224,3274
    % 0,64
  • BIST
    102.715
    % 0,57
1 AYDA 15 KİLO VERDİREN TARİF

1 AYDA 15 KİLO VERDİREN TARİF

Zayıflama ya karar verdiyseniz öncelikle size sağlıklı bir biçimde hangi besinler zayıflatır ? Onu öğrenmek gerekir. Sizler için 15 kilo verdiren besinleri araştırdık. zayıflama tarifi nedir ?  İşte o besinler ..

İstenilen vücuda kavuşmak için diyet şarttır. Sağlıklı bir diyet ve spor ile istediğiniz hayal ettiğiniz görünüme ulaşabilirsiniz. Yeterli sabırlı ve azimli olmanız gerekir. Size dar olan kıyafetleri atmayın zayıfladığınız da bir de deneyin ki ne kadar bol olacak size işte o zaman çok sevineceksiniz. Sağlıklı diyetler her zaman iyi sonuç verir. Tabi ki doktorunuza da başvurabilirsiniz.

1 ayda 15 kilo verdiren o içecek tarifi

  • Yarım bardak su
  • 1 su bardağı limon suyu
  • 1 yemek kaşığı bal
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu

Yapılışı

  • chia tohumunu alın ve yarım bardak suyun içine ekleyin ve 1 saat bekletin.
  • 1 saat sonra baktığınız da su jel haline gelmiş olacak
  • içine bal ve limon suyunu ekleyin
  • afiyet olsun

Bu karışımı günde 1 defa kahvaltıdan yarım saat önce tüketmelisiniz. Bu diyeti uygularken bol bol su tüketmeyi kesinlikle unutmayın. Eğer zayıflamak isterseniz diyetin yanına bir de hafif egzersizler yapabilirsiniz. Bu içecek sizi zinde tutacaktır. Ve acıkma hissini azaltacaktır. Uzmanlar genellikle chia tohumunu zayıflamak için önermektedir. Son günler de kullanımı da hızla artaktadır. Chia tohumunu aktarlarda ya da büyük marketlerde bulabilirsiniz.

Zayıflamaya karar verenler kesinlikle bol su tüketmeleri gerekiyor. Diyet yapıyorum su içemiyorum diyorsunuzdur. Fakat bu diyeti olumsuz etkileyecektir. Bu nedenle su çok önemlidir. Diyetin olumlu sonuç vermesi için su tüketmenizi şiddetle öneririm. Su tüketimi genellikle iki buçuk litre olmalıdır. Zorda olsa su tüketiminize önem vermelisiniz.

Zayıflamak için diyetin yanında ek olarak başka bir seçenek ise size yardımcı olacak spordur. Spor ile istediğiniz vücut hatlarına sahip olabilirsiniz. İstediğiniz bölgeleri zayıflatmak için ona uygun sporlar yaparak istediğiniz bölgenizi zayıflatabilirsiniz. Böylelikle harika bir görünüm elde edeceksiniz. Evet siz bunu başarabilirsiniz. Öyle zor bir şey değil. Her şeyi başardığınız gibi zayıflamayı da başarabilirsiniz. Şimdi zayıflamanın tam da vakti hadi ne bekliyorsunuz. Herkese şimdiden bol sağlıklı zayıflamalı günler dilerim.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?



Bu sitedeki içerikler izinsiz kullanılamaz!

DMCA.com Protection Status