• DOLAR
    5,2814
    % 0,08
  • EURO
    5,9676
    % -0,07
  • ALTIN
    224,3274
    % 0,64
  • BIST
    102.715
    % 0,57
Anksiyete Bozukluklarının Tedavisinde Acupressure

Anksiyete Bozukluklarının Tedavisinde Acupressure

Batı dünyasında yavaş yavaş artan eski bir Çin tıbbı pratiğinde akupresür; Akupunkturdan farklı olarak, bu yöntem non-invazivdir ve hastanın vücudundaki belirli kritik noktalarda sadece basınç uygulaması (genellikle bir uygulayıcının parmakları) gerektirir. Buna ek olarak, akupresür genellikle, bazı tedaviler ile birlikte, diyet ve yaşam tarzı değişiklikleri içerebilir, bütünsel bir tedavinin bir parçası olarak kabul edilir. Nihai amaç, herhangi bir tıbbi durumdan uzun süreli rahatlama sağlamak ve onu tabandan iyileştirmektir.

Anksiyete, aslında günlük varlığın çeşitli baskıları ile başa çıkmak için insan beynine yerleştirilmiş sağlıklı bir tepkidir. Ne yazık ki, bu doğal içgüdüm, insan beyninin çeşitli girdilerden gelen sürekli baskı altında olduğu modern dünyada da bir sorun olabilir. En az ciddi vakalarda, bu basit bir endişe olarak kendini gösterebilirken, büyük vakalar kronik uykusuzluk ve panik ataklara yol açabilir. Akupresür, ana tedavilere alternatif bir tıbbi çözüm sunar. Örneğin, birçok insan, kaşların arasında, yüzün ortasında hafif bir baskı uygularsa, kaygı düzeylerinin düştüğünü hissederler. Ek olarak, kafa derisi uzun zamandır stresin azaltılması için önemli bir masaj ve basınç noktası olarak kabul edilmektedir. Ancak,

 

 

 

Tedaviler

 

Bazı yaşam tarzı değişiklikleri de hastaların endişeyle başa çıkmalarına yardımcı olabilir. Yoga veya tai chi gibi herhangi bir meditasyon şekli hastanın iç dengeyi bulmasına ve daha rahat hissetmesine yardımcı olabilir. Buna ek olarak, düzenli egzersiz de kaygının ana nedeni olan önemli bir stres yaratıcısıdır. Sağlıklı bir yaşam tarzının sürdürülmesinin, bireyin kaygısının önemli bir parametresi olan benlik saygısı duygusunu geliştirdiği de gösterilmiştir. Diyet söz konusu olduğunda, vücutta adrenalin ve kortizol seviyelerini yükselttiklerinden kafeinli içeceklerden kaçınılmalıdır. Adrenalin seviyeleri hızlı bir şekilde düşerken, kortizol bir kaç saat boyunca vücutta kalarak, endişeli, gergin ve ürkek bir insan olabilir. Benzer şekilde, alkol başlangıçta bir insanı sakinleştiriyor gibi görünür, ancak gerçekte adrenalin üretimine müdahale eder. Ceset tazmin etmeye çalıştığında, ruh hali ve kişilikte vahşi dalgalanmalara yol açar. Aynı nedenlerden dolayı, anksiyeteden muzdarip bireylerin vücudun hormonlarını ve enzimlerini düzenli hale getirmek için düzenli yeme ve uyku alışkanlıklarını sürdürmeleri önerilir. En aşırı durumlarda anksiyete bozukluğu olan kişiler herhangi bir belirgin iyileşme göstermeden önce psikolojik danışmanlığa ihtiyaç duyabilirler.

 

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?



Bu sitedeki içerikler izinsiz kullanılamaz!

DMCA.com Protection Status