• DOLAR
    5,3099
    % 0,58
  • EURO
    6,0091
    % 0,75
  • ALTIN
    226,5401
    % 0,43
  • BIST
    101.729
    % -0,96
ELMA DİYETİ İLE 1 HAFTADA 3 KİLO VERMEK

ELMA DİYETİ İLE 1 HAFTADA 3 KİLO VERMEK

Hızlı ve sağlıklı diyetlerden biri olan elma diyetini herkese tavsiye ederim. Peki elma diyeti nasıl uygulanır ? Diyeti uygularken neler dikkat etmeliyiz? İşte tüm detaylar

Zayıflamaya karar verdiyseniz ve sağlıklı bir diyet programı arıyorsanız  diyet programı tam da size uygun olabilir. Diyet ederken kesinlikle bol bol su içmek ve spor etmek çok önemlidir. Elma nın yararları saymakla bitmez fakat metabolizma ya çok iyi geldiği kesinleşmiştir. Zengin vitamin fil ve mineraller içermektedir. Bu diyeti uyguladığınız da 1 hafta da en az 3 kilo vermeniz mümkündür . Tabi ki doktorunuza da başvurabilirsiniz.

Kullanımı

1.gün

  • Gün boyu doyana kadar elma tüketmek
  • bol bol su içmek

2.gün

  • Kahvaltıda elma yenir
  • öğle yemeğin de bol limonlu mevsim salatası ve 1 dilim süzme peyniri
  • akşam ise istediğiniz kadar elma

3.gün

  • kahvaltı da istediğiniz kadar elma
  • öğle ise Bol havuçlu salata
  • akşam yemeğinde istediğiniz kadar elma

4.gün

  • 1 dilim tahıllı ekmek, 1 elma
  • Öğleyin mevsim salatası ve bir balık
  • akşam ise 1 kase yulaflı süt

Bu diyeti ayda 2 defa uygulayabilirsiniz. Bu diyeti spor ve bol su ile uygularsanız haftada göreceksiniz ki 3 – 4 kilo vermiş olacaksınız. Hayatınıza düzene koyup zayıflamaya karar verdiyseniz dar olan kıyafetleriniz artık size bol olmasını istiyorsanız bu diyete başlayabilirsiniz. Size uygun olup olmadığını öğrenmek için denemek gerekir. Eğer zorlanırsanız sayfadan başka bir diyet programına bakabilirsiniz. İstediğiniz bir görünüm elde etmek için ise spor etmeniz gerekiyor. Spor ile istediğiniz vücut hatlarına ulaşabilirsiniz. Diyet spor ve su bu üçlü hayatınız için vazgeçilmez olmalıdır. Zayıflamak için kesinlikle bu üçlüye dikkat etmelisinizdir. Un tuz şeker den uzak durulmalıdır. Her şeyden az ve kararınca yenilmesi gerekiyor. Hatta uzmanlar şeker tuz un dan uzak durmamızı hiç bile tadına bakmamamızı söylüyorlar. Ne kadar az yersek kendimiz için o kadar iyidir. Zayıflayıp güzel bir görünüme sizde elde edebilirsiniz. Düzenli bir hayat ve sağlıklı beslenmek çok önemlidir. Size olmayan kıyafetlerinizi bir kenara koyun ve zayıfladıktan sonra size bol olacağını göreceksiniz. Kendinizi şımartın ve diyete başlayın.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?



Bu sitedeki içerikler izinsiz kullanılamaz!

DMCA.com Protection Status