• DOLAR
    5,3101
    % 0,59
  • EURO
    6,0098
    % 0,76
  • ALTIN
    226,4565
    % 0,43
  • BIST
    101.729
    % -0,96
PANİK ATAK NEDİR ? PANİK ATAK TEDAVİSİ

PANİK ATAK NEDİR ? PANİK ATAK TEDAVİSİ

Günümüzün hastalığı olan panik atak nedir ? panik atak tedavisi nasıl yapılır? Panik atak çeşitleri nelerdir ? Panik atak nasıl görülür ve çözümleri nelerdir ? 

Son zamanlarda sık sık görülen panik atak insanlar üzerinde nasıl biz iz bırakıyor ? Panik atak aslında sabırlı olmayı öğreten bir hastalıktır.

panik atak

PANİK ATAK NEDİR ?

Panik atak insanın sorunlarına cevap veremem durumudur. Yani üzüntü, heyecan, travma, bunalım, stres durumlarda ortaya çıkar. Bu panik atak bir çok çeşitleri var. Bazı kişilerde sırt arası olarak bazı kişilerde kalp çarpıntısı olarakta görülebilir. Unutmayın ki panik atak geçiçi bir sorundur.

Panik Atak Belirtiler Nelerdir ?

  • sıkıntı
  • bunalım
  • stres
  • içsel daralma
  • ellerde uyuşukluk
  • kalp çarpıntısı ( aynı kalp krizi gibidir )
  • sırt ağrısı
  • dilde uyuşma
  • baş ağrısı
  • baş dönmesi
  • ortamdan kaçma isteği
  • kalabalık yerde durmama   gibi sorunlar yaşıyorsanız en yakın psikiyatri sağlık bölümüne gitmenizi öneririm.

Panik Atak Tedavisi Nedir ?

Panik atak sorununuz var ise öncelikle sabırlı olmanız gerekir. Çünkü panik atak sizi yıpratabilir bunun için güçlü olmanız gerekecektir. Öncelikle en yakın hastanenin psikiyatri bölümününe gitmenizi öneririm. Verilen ilacı düzenli ve kontrollü bir biçimde kullanmalısınız. Herhangi bir yan etkisinde doktora hemen başvurmalısınız ki ilacı değiştirsin. Çünkü öyle ilaçlar var ki size iyi gelmeyebilir. Bunun yanı sıra kesinlikle tedavi olan ilaç içmenizi öneririm yani sakinleştiren anlık ilaçları tavsiye etmem çünkü onlar anlık ilaçtır tedavi ilacı değildir. Bunun için iyi bir doktor seçmeniz önemlidir.

Panik Atak ve Çözümü

Doktor ve ilaç kullanımından sonra doktorunuz da uygun görürse psikolog tedavisi de görebilirsiniz. Yani birbir doktor ile konuşma dertleşme seansları. Genellikle başınızdan büyük sorunlar geçtiyse psikolog ile dertleşmenizi öneririm. Çünkü size doğru yolu gösterecektir. Bunun yanı sıra psikiyatri doktorunuz ya da psikolog doktorunuz size kesinlikle panik atak anında neler yapmanız gerektiğini sorun ve öğrenin.

Panik atak anında neler yapılır ?

Panik atak anında derin derin nefes almak çok önemlidir. Fakat asla hızlı hızlı alıp vermeyin. Sakince nefesi alın ve verin. Bunun yanında kol ayak bel egzersizi ile bazı hareketlerle rahatlamanıza yardımcı olacaktır. Bu hareketleri doktorunuzdan öğrenmenizi öneririm. Hareketler genelde esneme hareketlerdir. Çünkü panik anında kollarınız ve ayaklarınız uyuştuğundan kan gitmez. Bunun için egzersiz ile kol ve ayakları esnetip rahatlatmak önemlidir. Panik atak en fazla 30 dk sürmektedir. Bu 30 dakika size çok zaman gibi gelsede her zaman sabretmek gerekiyor.

Acil şifalar dilerim.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?



Bu sitedeki içerikler izinsiz kullanılamaz!

DMCA.com Protection Status